w domu

[...] , robiąc wg. jego zaleceń, czyli powtórzenia mocne i szybkie, tyle że odpoczynki dłuższe od 30sek i tu i ówdzie mniej powtórzeń . Po treningu było cool, tyle że już w domu po coś się schyliłem i złapał mnie kurcz w dole brzucha . Jakoś to rozmasowałem i żyję gorzej, że Arnold ten trening w okresie przedstartowym grzał 2xdziennie! [...]

Hahha. Czytam temat, że ludzie już dostali, chce już pisać czy doszły dane a tu kurier dzwoni: Dzień dobry, przesyłeczkę mam czy będzie ktoś pomiędzy 15 a 17 w domu?

obliques chyba masz racje , mógłbyś/mogłabyć zaproponować jakieś ćwiczenia na tylne partie, które mogłabym robić w domu?

[...] coś jest nie jasnego to proszę pytać,,, od 12 marca 2007 mam nowy plan treningowy, ćw teraz po około 1,5 godz. ponieważ nie mam dużego obciążenia..:( Dietę tez dość mocno przestrzegam,(na szczęście chodzę na profesjonalną siłownie 2x w tyg. + ćw w domu) Jak coś się widocznie zmieni to umieszczę fotki...:D, A teraz proszę do oceny Pozdro. Adi

[...] całe zycie ch** z teningami,diet,z fatem ja musze funkcjonowac teraz na pełnych obrotach kilka miesiecy i to mnie przeraża,narazie bol jest do wytrzymania,oszczedzam sie jak moge ale jak wejde na pelne obroty to pogorszy sie bankowo identyczna sytuacje mialem rok temu kilka tygodni w domu spedzilem ,nie moge do tego dopuścic,musze być sprawny

[...] czujesz, że dzisiaj nie wytrzymasz, nie przychodzisz. Nie ma w ogóle mowy o jakże popularnym "przetrenowaniu"- Twój organizm nie wytrzymuje, nie pier...lisz o tym jak ważna jest regeneracja itd itd- po prostu siedzisz w domu, jesz, leżysz czy co tam sobie chcesz ale nie demotywujesz reszty. Zmieniony przez - TheHunter w dniu 2016-10-18 19:29:07

[...] bo mi sie nie chce ale obojetnie ktorego miejsca by nie zajal dla mnie i tak bedzie pierwszy ladnego mialas pieska ! a pudelek jeszcze lepszy. ja tez chcialem wziasc ze schroniska jeszcze jednego psa - bulteriera ale matka troche nie byla co do tego przekonana zeby miec dwa takie psy w domu. jak sie zdecydowala to juz go nie bylo w schronisku.

Rozumiem, przecież nie mowa tutaj o ogromnych ilościach jajek tylko kilku na dzień, nie wiecej niż 6-7 i to nie ze wszystkimi żółtkami ;) A co do ćwiczeń, czy ćwicząć siłowo w domu 3x tygodniowo, w dni nietreningowe (4 times per week) aeorobowo (skakanka) nie zaprzecza to sobie, w sensie nie przeszkadza? :)

[...] mielone na redukcję to nie dobry pomysł . Więcej warzywa nie sam pomidor . Podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne to takie zapotrzebowanie jakbyś cały dzień siedział tylko w domu i nic nie robił . Trzeba pomnożyć to przez stopień aktywności w ciągu dnia . Wtedy wychodzi ci jakaś liczba i na początku zacznij od tej kaloryczności jaka ci wyjdzie a [...]

Gumki w domu to mi niezbyt się podobają :-).

Mam marynate z kfc w domu i nie szczypie, chyba ze masz rane na dloni to wiadomo bo jest ostra Zmieniony przez - domer w dniu 2006-04-26 17:32:36

Obrona przed noze to temat niemalze abstrakcyjny gdzie wiekszosc siedzi w domu sie stara sie dywagowac co skuteczniejsze w tym momencie. W realnej sytuacji, najlepsza obrona przed nozem sa ( kazdy wie ) biegi. Kto ma ochote sprawdzic w obronie przed nozem niechaj przyjezdza w pare ciekawych miejsc w szkockim Glasgow. Do wyboru obrona przed [...]

[...] a kolacja na potreningowy to dokładam coś z ww, chleb pełnoziarnisty czy coś w tym stylu. Jeśli idę spać bardzo późno to białko godzinę przed snem, np. tuńczyk albo twaróg. Do tego piję w sumie ok. 1.5l wody. Tak to mniej więcej wygląda na codzień. Wiadomo, że czasem to wychodzi inaczej jak czegoś akurat w domu nie ma i muszę zastąpić czymś innym

na sfd siedze od wczoraj po dluuuugiej przerwie, neta nie mialem w domu, bo mi stary kompa wyniosl i nie mialem czasu, a na insomnie musiaelm wchodzic bo bez tego ciezko jest uzaleznilem sie. Ale na sfd troszke siedzialem jakis czas temu teraz wrocilem Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2004-12-06 19:13:00

O ja ******le!!! Dopiero teraz sie dowiedzialem ze tej walki nie bylo. Od niedzieli nie wchodze na portale bokserskie i do tego tematu o ich walce zeby obejrzec walke nie znajac wyniku a tu taki numer . Castilio to down i tyle. Co on nie ma wagi w domu i nie wie co to sauna

Co do angielskiego to znam tak srednio.Tyle dalo mi smodzielny uczenie w domu.Wiecej nie umiem.Ale tych walk nie moge sciagnac.Czasami na dole pojawia sie kogo to jest wlaka a czasami sie nie pojawaia.Ale z tym nie mozna nic zrobic.Byl download no i po wpisaniu tych liter wcisnalem enter i myslalem ze juz, bo byl dalej download.Kliknalem a to bylo [...]

Drążek mam w domu, ale po pierwsze to raczej nie dam rady szerokim nachwytem się podciągać :P a poza tym chyba o to chodzi by był w tym miejscu gdzie jest więc po treningu raczej nie pasuje...Mam troche fatu na brzuchu i chciałem go spalić chociaż tak by było widać mięśnie :] W dni nietreningowe lepiej zrobić aeroby czy hiit ? Na brzuch jak [...]

[...] tłuszczowej,rzezba Staż treningowy na siłowni :3 miesiące Uprawiane inne sporty :piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :siłownia w domu, bez atlasu Dieta :redukcja tłuszczu Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : whey protein i kreatyna Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w [...]

no lipa bo maszyn nie mam, ćwiczę w domu...musze wstawić coś innego.. tak na marginesie to ćwiczenia na plecy nie należą do moich ulubionych - szkoda bo drążek by wszystko rozwiązał a nie mogę go zamontować a i jeszcze pytanko: w tym tygodniu nie robie nóg bo mam nadwyręzony mięsien łydki i czy w takim razie robić mc?

'BCAA + Aminokwasy' ? wtf Po treningu jem 4 tabletki Dymatize BCAA Complex 2200 i 4 tabletki Universal Amino 2700. 20 minut później w domu pije shake białkowego Ironie odnośnie plany.sfd.pl rozumiem jako informacje aby zmienić portal z dietą lub wziąć się za to samemu ? Zmieniony przez - quakemind w dniu 2013-02-17 21:03:43